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Cuidados com a pele no verão

Já falamos aqui no aiBlog, sobre a importância de nos mantermos bem hidratados durante o verão, onde as temperaturas são mais elevadas e o ar mais seco. É importante ressaltar que, durante o verão a incidência de radiação solar na terra é mais elevada, isso aumenta as chances de câncer de pele queimaduras. Por isso, devemos nos preocupar também, com o cuidado da pele durante essa estação do ano.

Em primeiro lugar, devemos nos preocupar com o que ingerimos. Aqui, a água também é essencial, você pode abusar do consumo. Mas, alguns alimentos podem te auxiliar nesse cuidado. A cenoura, mamão, maçã, abóbora e beterraba também te auxiliam na prevenção dos danos causados pelo sol.

O consumo de alimentos com alto teor de água e fibras e baixo nivel de carboidratos ajuda na hidratação do corpo, previne doenças e adia os sinais do envelhecimento.

Em segundo lugar, devemos nos preocupar com roupas, acessórios e cosméticos. Recomenda-se que o banho seja com água morna ou fria, o uso do filtro solar é quase obrigatório, sendo necessário diariamente e não só em momentos de lazer.

Utilize sempre chapéu e roupas de algodão, pois bloqueiam os raios UV. E claro, não se esqueça dos óculos de sol.

Fonte

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