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Odeia fazer exercícios? Dance

Dançar em público nem sempre é uma experiência agradável, a aula de dança pode nos dar um sentimento de frustração no começo. Entretanto, dançar é um exercício incrível! Queima calorias rapidamente, auxilia na coordenação, é ótimo para o sistema cardíaco e quanto mais passos você acertar, melhor se sentirá.
Dançar auxilia na criação de músculos! Por incrível que pareça, carregar peso não é o único exercício que torneia os músculos Além disso, dançar é boa para saúde mental: reduz estresse, estimula o funcionamento do cérebro.
Algumas academias oferecem aulas de dança como Zumba ou Sh’bam combinadas com planos de musculação. Mas, caso sua academia não forneça esse tipo de serviço você pode dançar em qualquer lugar! Basta ligar uma música e o mundo será o seu palco.
Acesse a Playlist “Bailando” da Água Imaculada no Spotify e coloque seu corpo para se mexer.

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