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5 erros ao tentar emagrecer

5 erros ao tentar emagrecer

Perder peso é um desafio. Você sente que está seguindo todos os conselhos certos, mas seus resultados costumam ser breves. Você pode não estar ciente de que está atrapalhando seu progresso fazendo alguns erros comuns. Dar importância demais à balança Esse número na balança parece raramente se mover, não importa o quanto você tente, mas [...]
Bebeu Água? Tá com Sede?

Bebeu Água? Tá com Sede?

Imaginamos que você não precise de mais alertas sobre a importância de beber água. Porém, apenas por desencargo de consciência, nós vamos fazer alguns lembretes importantes: Você deve beber água todos os dias, entretanto, no verão essa necessidade é consideravelmente maior. Nessa época do ano, perdemos muito líquido, pois nosso corpo se esforça mais para […]

Cuidados durante os treinos de verão

Cuidados durante os treinos de verão

A forma como avaliamos a saúde é verificando o nível de gordura. Embora seja um bom indicador em muitos casos, não é tão confiável quanto uma série de outros sinais, afinal de contas, não é tão simples como. magro = saudável e gordo = insalubre. Queríamos dar a você maneiras concretas de avaliar sua saúde, [...]
O Ano começa só depois do Carnaval?

O Ano começa só depois do Carnaval?

Eu sei, Janeiro é complicado. As festas parecem ter acabado, mas o Carnaval tá logo ali e nesse meio tempo parece besteira colocar as engrenagens para rodar sabendo que teremos que pausa-las novamente em alguns dias. Além disso, é verão! As praias estão chamando, as crianças estão em casa e tudo parece indiciar que só [...]
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