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Bebeu Água? Tá com Sede?

Imaginamos que você não precise de mais alertas sobre a importância de beber água. Porém, apenas por desencargo de consciência, nós vamos fazer alguns lembretes importantes:

Você deve beber água todos os dias, entretanto, no verão essa necessidade é consideravelmente maior. Nessa época do ano, perdemos muito líquido, pois nosso corpo se esforça mais para manter nosso organismo na temperatura correta. Há também maiores incidências de micoses e infecções urinárias que podem ser evitadas ao consumir água regularmente.

Nessa época do ano, prefira alimentos com grande concentração de água, o pepino e o alface, por exemplo, são compostos 96% de água. Experimente também melancia, morango, couve, espinafre, brócolis e beterraba. Cerca de 20% do consumo diário de água, pode ser suprido em alimentos.

Caso você esteja sentindo sede, este já é um sinal de desidratação. Você deve beber água mesmo que não tenha vontade, pelo menos 300 ml a cada duas horas. Dessa forma, você consumirá a quantidade ideal sem nem perceber. Dessa forma, você conseguirá se manter saudável durante essa época de sol, calor e festas.

Mas se ainda existe uma pequena possibilidade de você esquecer de beber água, lembre-se disso: Sua festa durará mais consumindo água. Com seu corpo perfeitamente hidratado, você poderá ingerir bebidas alcoólicas sem passar mal ou ter ressaca no dia seguinte.

Caso você já seja um cliente Água Imaculada, estes são apenas motivos a mais para beber água, se ainda não for #ExperimenteoNovo e você não vai querer parar!

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