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Como não ficar sempre com fome

Como não ficar sempre com fome

Muitas vezes, sentimos que passamos fome em nome da alimentação saudável e da perda de peso. Isso acontece, pois, nossa dieta não está adequada à nossas necessidades e ao nosso objetivo. Uma das soluções, é a dieta de alta proteína. Nesse formato você consome cerca de 41% das calorias de sua ingestão diária de proteína, […]

Comidas para se livrar da ressaca

Comidas para se livrar da ressaca

Você já se perguntou se há uma maneira de evitar a horrível ressaca que você sente todo fim de semana (além de não beber)? Embora não possamos fazer promessas de que você não vá beber nunca mais, uma pesquisa mostra que há algumas coisas que você pode fazer para tornar sua ressaca semanal um pouco […]

Como seus amigos ajudam na sua saúde

Como seus amigos ajudam na sua saúde

Durante nossa trajetória, sempre passamos por momentos que nossos amigos são extremamente importantes, principalmente no que toca os sentimentos. É muito bom contar com um ombro amigo em momentos difíceis. Entretanto, apesar de valorizá-los, por vezes subestimamos o poder de amigos nas nossas vidas. Eles nos ajudam, nos animam, proporcionam boas lembranças e às vezes […]

Exercícios físicos Durante a Gravidez: Corrida

Exercícios físicos Durante a Gravidez: Corrida

Durante a gravidez, várias dúvidas aparecerão, e, a maioria delas estão associadas à saúde do bebê e como nossas atividades podem influenciá-la. “Posso fazer isso?”, “Devo fazer aquilo?” são dúvidas comuns, principalmente para mães de primeira viagem. Caso você tenha uma vida física ativa, essas dúvidas podem se multiplicar, pois há a preocupação de ferir […]

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