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Não pare a dieta após atingir resultados

Não pare a dieta após atingir resultados

É comum entrarmos em uma rotina de exercícios físicos com um objetivo de chegar a determinado peso. Entretanto, muitas vezes não nos planejamos para o que vem após atingir este objetivo, então ficamos perdidos no final do projeto. Chegar ao peso ideal não é uma permissão para comer descontroladamente e muito menos comemorar comendo alimentos [...]
Branding no Varejo

Branding no Varejo

O conceito de branding pode parecer abstrato quando pensar em fazê-lo, entretanto, você como consumidor certamente já foi atingido por estratégias deste conceito. Ao interpretar a palavra, chegamos a conclusão de que Branding se refere à gestão de marca, mas não só a concepção de seu logotipo e suas cores e sim pelo significado intrínseco [...]
Como evitar lesões durante exercícios

Como evitar lesões durante exercícios

Começa pequeno: Você percebe suas costas doente ao fazer flexões, dor nos joelhos ao fazer agachamento, ou, sentir o ombro latejar ao mover de uma certa forma. Lesões podem acontecer com todos nós, mas é mais comum com iniciantes. Para prevenir lesões, é importante ter em mente que pode parecer legal fazer exercícios da maneira [...]
Como Transformar Clientes em Fãs

Como Transformar Clientes em Fãs

Marketing possui três cenários históricos: o Marketing 1.0, Marketing 2.0 e o atual, Marketing 2.0. Estes se referem ao foco que é dados nas ações, no primeiro cenário o foco era o produtos, ou seja, a indústria. Nos dois últimos o foco é o consumidor, porém, no Marketing 3.0 o consumidor valoriza os aspectos humanos [...]
Odeia fazer exercícios? Dance

Odeia fazer exercícios? Dance

Dançar em público nem sempre é uma experiência agradável, a aula de dança pode nos dar um sentimento de frustração no começo. Entretanto, dançar é um exercício incrível! Queima calorias rapidamente, auxilia na coordenação, é ótimo para o sistema cardíaco e quanto mais passos você acertar, melhor se sentirá. Dançar auxilia na criação de músculos! [...]
Repasse de franquias

Repasse de franquias

O repasse de franquia acontece, normalmente, quando a franqueadora possui lojas próprias e repassa para um franqueado. Este então, adquire o negócio já em funcionamento, frequentemente no ponto de equilíbrio ou dando lucro. Ao adquirir uma unidade já em funcionamento, o franqueado pula fases demoradas e cansativas do processo de inauguração como: localização do ponto [...]
Mitos sobre a perda de peso

Mitos sobre a perda de peso

Low-Fat é melhor Quando baseamos nossa dieta exclusivamente em low-fat caminhamos para o equivocado pressuposto de que para emagrecer, devemos eliminar toda a gordura da dieta. Porém, essa não é a melhor saída. Ao eliminar todos os tipos de gordura, excluímos nutrientes importantes que nosso corpo necessita e, com isso, compensamos essa necessidade com alimentos [...]
Investir em Negócios de Impacto Social

Investir em Negócios de Impacto Social

Há algum tempo atrás, a responsabilidade social corporativa era algo teórico, porém, atualmente é requisito de consumo para a maioria dos brasileiros. Um levantamento realizado pelo Serviço de Proteção ao Crédito (SPC Brasil) e pela Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas (CNDL), revelou que, em uma escala de 1 a 10, os entrevistados dão nota média [...]
Insônia?

Insônia?

Sofrer de insônia é um pesado e, atualmente, o número de pessoas com esse problema vem aumentando. Um dos fatores desse aumento é o fluxo intenso de informações e estímulos digitais que recebemos todos os dias. Além disso, existem diversos outros motivos que causam a insônia como ansiedade, estresse, sedentarismo, alterações hormonais dentre outras. Caso [...]
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